¿Has oído hablar de Access Bars y tienes curiosidad por probarlo? Quizás un amigo ha compartido su experiencia transformadora o has visto algo en las redes sociales sobre esta técnica que promete liberar bloqueos mentales y emocionales. Si estás considerando reservar tu primera sesión, ¡esta guía fue hecha especialmente para ti! Cubriremos todo lo que necesitas saber para prepararte y aprovechar al máximo esta experiencia.

¿Qué son exactamente Access Bars?

En primer lugar, es importante entender los conceptos básicos. Access Bars es una técnica terapéutica desarrollada por Gary Douglas en la década de 1990, que consiste en tocar suavemente 32 puntos específicos ubicados alrededor de la cabeza. Cada punto, o "bar", corresponde a diferentes áreas de nuestras vidas, como dinero, control, creatividad, sexualidad, comunicación, entre otros.

La premisa es que estos puntos almacenan la carga electromagnética de pensamientos, ideas, creencias, emociones y consideraciones que acumulamos a lo largo de la vida. Cuando se tocan, estos puntos comienzan a liberar esta carga, permitiéndote soltar limitaciones y patrones que pueden estar impidiéndote vivir plenamente.

Cómo prepararte para tu primera sesión

Antes de la sesión:

Hidrátate bien: Se recomienda beber mucha agua antes de la sesión, ya que un cuerpo hidratado responde mejor a las energías con las que se trabajará.

Vístete cómodamente: Elige ropa ligera y cómoda. Estarás acostado durante aproximadamente una hora, así que la comodidad es esencial.

Vacía tu mente de expectativas: Cada persona tiene una experiencia única con Access Bars. Evita crear expectativas específicas sobre lo que sentirás o cuál será el resultado.

Considera tus objetivos: Aunque no es necesario, puede ser útil reflexionar sobre qué áreas de tu vida te gustaría ver cambios. Esto puede ayudar a dirigir tu intención durante la sesión.

Evita los estimulantes: Si es posible, reduce tu consumo de cafeína u otros estimulantes antes de la sesión para permitir que tu cuerpo se relaje más fácilmente.

Durante la sesión:

Qué sucederá: El facilitador te pedirá que te acuestes cómodamente, generalmente boca arriba en una camilla de masaje. Permanecerás completamente vestido. El practicante tocará suavemente los diferentes puntos en tu cabeza, siguiendo una secuencia específica. No es un masaje; es solo un toque ligero.

Duración: Una sesión típica dura entre 60 y 90 minutos.

Sensaciones comunes: Puedes experimentar diferentes sensaciones como relajación profunda, hormigueo, calor o frío en ciertas áreas del cuerpo, o incluso quedarte dormido. Algunas personas informan ver colores, tener ideas o simplemente sentir una ligereza mental.

No hay correcto o incorrecto: Si no sientes nada extraordinario, ¡está bien! La falta de sensaciones dramáticas no significa que la sesión no esté funcionando.

Qué esperar después de la sesión

Efectos inmediatos:

Muchas personas reportan sentirse extremadamente relajadas después de una sesión de Access Bars, comparando la sensación con haber despertado de un sueño profundo y restaurador. Puedes sentirte más liviano, con una mente más clara y tranquila.

En los días siguientes:

Cambios sutiles: Puedes notar que reaccionas de manera diferente a situaciones que anteriormente te causaban estrés o ansiedad.

Claridad mental: Muchos reportan una mayor facilidad para tomar decisiones y una sensación de "espacio mental" adicional.

Mejor calidad de sueño: Es común experimentar un sueño más profundo y reparador en las noches posteriores a la sesión.

Proceso continuo: Los efectos de Access Bars pueden continuar manifestándose hasta 3-4 semanas después de una sesión, a medida que el cuerpo continúa procesando los cambios energéticos.

Hidratación: Beber mucha agua después de la sesión ayuda al cuerpo a procesar los cambios energéticos y eliminar toxinas.

Preguntas frecuentes de principiantes

¿Es necesaria más de una sesión?

Aunque una sola sesión ya puede traer beneficios significativos, muchas personas optan por sesiones regulares para continuar el proceso de liberación y transformación. La frecuencia varía según las necesidades individuales.

¿Access Bars tiene contraindicaciones?

Access Bars se considera seguro para la mayoría de las personas, incluidas mujeres embarazadas y niños. Sin embargo, si tienes una condición médica específica, siempre es aconsejable consultar a tu médico de antemano.

¿Necesito creer en ello para que funcione?

¡No! Access Bars no depende de tu creencia en el proceso para funcionar. Incluso los más escépticos pueden experimentar beneficios, ya que la técnica trabaja con puntos energéticos independientemente de tus creencias personales.

¿Puedo hablar durante la sesión?

Sí, puedes hablar con el facilitador si lo deseas, pero también es perfectamente aceptable permanecer en silencio y simplemente relajarte durante el proceso.

Conclusión

Tu primera sesión de Access Bars puede ser el comienzo de un viaje transformador de autoconocimiento y bienestar. Aborda la experiencia con una mente abierta, sin expectativas rígidas, y permítete recibir los beneficios que esta práctica tiene para ofrecer.

Recuerda: cada persona es única, y tu experiencia será tan individual como tú. Lo más importante es estar presente y permitir que el proceso ocurra de forma natural. ¡Buena suerte en tu viaje con Access Bars!